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10 reasons to ride a bike, every day.

10 reasons to ride a bike, every day.
15th June 2020 Notrino Collective
Burhan Ozgun Sen
In Notrino Blog
Notrino collective brings you 10 reasons why you should ride a bike, every day. Be happy- While cycling, happy chemicals like serotonin and dopamine

10 Reasons for Bike

Notrino collective brings you 10 reasons why you should ride a bike, every day. 

  1. Be happy- While cycling, happy chemicals like serotonin and dopamine, which cause euphoria and pain relief, are being released into your bloodstream.

  2. Stay fit-Cycling is an aerobic sport that and it is perfect in gaining physical health. So, you can have that extra snack, after you hop on the bike again. 

  3. Cycling improves mental well-being- It is a physical exercise and when you are outdoors you can explore new views. Options are, riding solo, or in a group – which broadens your social circle.

  4. Muscle builder- it doesn’t just burn fat: it also builds muscle, glutes, hamstrings, quads, and calves.

  5. Lung health. Cuts heart disease and cancer risk- Just stay active, because many types of research have shown that cycling all or part of the way to work was associated with a substantially lower risk of adverse health outcomes

  6. Save time- hop on, skip the traffic, arrive, lock. 

  7. Sleep better -this is not rocket science. So far we know that riding a bike is exercise, we got tired, therefore, we will sleep better.

  8. Better immune system – While riding a bike, you will wake up those lazy white cells, who are fighters against disease. And also, you won’t be dealing with germs in the subway. 

  9. It’s cheap – compared to other travel forms, biking is the most affordable.

  10. It’s ecologically – no need to explain this! Save the planet, people!

10 razones para andar en bicicleta

El colectivo Notrino te trae 10 razones por las que deberías andar en bicicleta, todos los días. 

1. Sé feliz- Mientras vas en bicicleta, químicos felices como la serotonina y la dopamina, que causan euforia y alivio del dolor, son liberados en tu torrente sanguíneo.
2. Mantente en forma – El ciclismo es un deporte aeróbico y es perfecto para obtener salud física. Por lo tanto, puedes comer ese bocadillo extra, después de que te subas a la bicicleta otra vez.
3. El ciclismo mejora el bienestar mental. Es un ejercicio físico y cuando estás al aire libre puedes explorar nuevos puntos de vista. Las opciones son, montar en solitario o en grupo – lo que amplía tu círculo social.
4. Constructor de músculos- no sólo quema grasa: también construye músculos, glúteos, tendones, cuádriceps y pantorrillas.
5. Salud pulmonar. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y de cáncer- Simplemente mantente activo, porque muchos tipos de investigación han demostrado que el uso de la bicicleta todo o parte del camino al trabajo se asoció con un riesgo sustancialmente menor de resultados de salud adversos
6. Ahorra tiempo, salta, salta el tráfico, llega, cierra.
7. Duerme mejor – esto no es ciencia de cohetes. Hasta ahora sabemos que andar en bicicleta es un ejercicio, nos cansamos, por lo tanto, dormiremos mejor.
8. Mejor sistema inmunológico – Al montar en bicicleta, despertarás a esos glóbulos blancos perezosos, que son los que luchan contra las enfermedades. Y además, no tendrás que lidiar con gérmenes en el metro.
9. Es barato – comparado con otras formas de viajar, la bicicleta es la más asequible.
10. Es ecológico – ¡no hay necesidad de explicar esto! ¡Salven el planeta, gente!

Notrino collective brings you 10 reasons why you should ride a bike, every day. Be happy- While cycling, happy chemicals like serotonin and dopamine
Notrino collective brings you 10 reasons why you should ride a bike, every day. Be happy- While cycling, happy chemicals like serotonin and dopamine
Notrino collective brings you 10 reasons why you should ride a bike, every day. Be happy- While cycling, happy chemicals like serotonin and dopamine

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